Dieta strażników wagi nazywana jest także dietą punktową, ponieważ do każdego produktu spożywczego przypisuje ona określoną ilość punktów, osoby które ją stosują nie powinny zaś przekraczać dziennej liczby punktów przypisanych do nich na podstawie kryteriów takich jak płeć, wiek, wzrost i waga.
Strażnicy wagi przepisy
Jeśli poszukujesz gotowych przepisów czy przykładowych jadłospisów, które mogą być z powodzeniem stosowane w trakcie diety strażników wagi z pewnością znajdziesz je na wielu internetowych portalach poświęconych odchudzaniu i zdrowej diecie. Warto też zajrzeć w tym celu na internetowe fora dietetyczne, gdzie użytkownicy dzielą się między sobą pomysłami i inspiracjami. Zbilansowany jadłospis możesz jednak komponować samodzielnie, o ile będziesz pamiętać o kilku zasadach. Dieta punktowa to tak naprawdę zdrowa dieta, należy więc wybierać produkty bogate w składniki odżywcze, białko, witaminy i minerały, natomiast do minimum ograniczyć tłuszcze pochodzenia zwierzęcego i cukry proste, zwłaszcza pochodzące ze słodyczy czy słodkich napojów. Dziennie spożywać należy co najmniej 4-5 posiłków.
Najnowsze komentarze